ORÉGANO » PROPIEDADES, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES



El orégano, es una planta perenne, con el nombre científico de Origanum vulgare. Tiene un característico olor, que lo podemos aprovecha en la cocina. Sus propiedades naturales y medicinales, la vuelven un remedio casero muy utilizado. El tallo y las hojas, se recubren por pequeños pelos glandulares, que contienen el aceite esencial. Las hojas son las más utilizadas para hacer aceites, vahos e infusiones que ayudan al perfecto funcionamiento del organismo y del sistema inmune, sobre todo para problemas digestivos, respiratorios y de flatulencias.

oréganoPropiedades medicinales del orégano

El orégano es una planta que se utiliza mucho en las comidas, por su agradable aroma. Gracias a sus componentes nutritivos, es muy utilizada como remedio casero. Conozcamos las propiedades curativas:

  • Minerales: Entre ellos tenemos potasio, zinc, cobre, hierro y magnesio.
  • Aceite esencial: Con compuestos fenólicos, carvacrol, timol y origaneno.
  • Flavonoide
  • Ácido ferúlico y rosmarínico
  • Carminativas: Que ayudan con el funcionamiento intestinal correcto
  • Expectorante, antiséptico, antiinflamatorio y antioxidante.
  • Antiálgico, antidiabético y anticatarral.
  • Tónico.

Características de nutrición y minerales del orégano

Valores por cada 100 gramos
Calorías308 kcal
Carbohidratos21.63 gr
Proteínas11 gr
Grasas10.25 gr
Azúcar4.09 mg
Colesterol0.0 mg
Sodio15 mg
Fósforo200 mg

Vitaminas que contiene el orégano

Características por cada 100 gramos
Vitamina B10.34 mg
Vitamina B20.32 mg
Vitamina B36.22 mg
Vitamina C50 mg

 Beneficios del consumo de orégano

Digestivo: El timol, es una propiedad importante del orégano. Esta nos ayuda a controlar los espasmos intestinales, a mejorar la digestión y evitar los dolores estomacales. Una infusión luego de la comida, nos ayudará a la digestión y a prevenir problemas con el hígado.

Problemas respiratorios: Sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, ayudan a aliviar los problemas con las vías respiratorias. Sus poderes antisépticos, mejoran la salud en catarros, bronquitis y gripes. Desinflama los bronquios y elimina bacterias que provocan irritación respiratoria. Las infusiones de las hojas de orégano, aparte de limpiar el sistema respiratorio, disminuirán las fiebres.

Carminativo: Al tener problemas de flatulencias y gases intestinales, la planta nos ayudará a disminuir la inflamación. Esto es porque contienen timol y carvacrol.

Antibiótico: Gracias a su aceite natural, que tiene propiedades ricas en polifenoles, es un antibiótico natural contra infecciones y microbios. Se ha demostrado su capacidad curativa, contra bacterias como la Salmonella typhimurium, epidermis y candida tropicalis.

Antioxidante natural: Sus propiedades son en gran parte, antioxidantes. Estas pueden ayudar en gran medida, en tratamientos contra diferentes tipos de cáncer y el sida.

Estrógeno: Se ha descubierto que contiene muchas propiedades estrogénicas, que son parecidas a las hormonales. Por lo que puede ser utilizado para prevenir enfermedades cancerígenas.

Dolores menstruales: Ayuda a disminuir los dolores del período menstrual. Las infusiones del orégano hacen también un trabajo diurético, baja dolores de cabeza y los problemas gástricos.

Favorece la circulación: El flavonoide y la naringenina, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Lo que elimina problemas en las articulaciones. Los baños de esta planta también disminuyen problemas reumáticos.

Diferentes usos del orégano

Como insecticida: Las infusiones y el aceite esencial del orégano pueden hacer un trabajo de insecticida y antibiótico contra las plagas en las plantas. Lucha contra las bacterias que dañan las plantas.

Desinfecta heridas: Por sus propiedades antisépticas, lo podemos aplicar en heridas y nos ayudará a desinfectar. Es un analgésico natural que bajará el dolor, cicatrizará y promoverá la curación rápida.

Aromático: Su olor es peculiar y agradable, es por ello por lo que se usa para dar un toque especial a diferentes guisos, ensaladas, carnes y arroces. Muy utilizado en las dietas mediterráneas. El orégano tiene dos vertientes; el mediterráneo y el mexicano, y aunque parecen que son iguales, no lo son. El mexicano tiene un sabor un poco picante y menos dulce, pero los dos contienen importantes propiedades que ayudan al mejoramiento del sistema inmune.

Cosméticos: Por sus propiedades aromáticas y su aceite esencial, lo utilizan para la realización de perfumes. También se puede utilizar contra el pie de atleta, una cucharada de aceite esencial de orégano y masajear. Esto disminuirá los hongos, la resequedad e infecciones en los pies.

oreganoContraindicaciones del orégano

Es importante tomar en cuenta, que, aunque el aceite esencial y natural de la planta, es tan bueno para curar infecciones y problemas de la piel. Este no puede ser consumido de forma oral. Las infusiones son menos espesas, por eso se pueden tomar. Los niños menores de 10 años y mujeres en estado de embarazo deben limitar el consumo de esta planta.

Más información sobre la especia

Además de toda la información sobre orégano, quizá te interese

Plantas y sus diferentes usos

Aunque hemos hablado de plantas como el orégano, que sirven de especias en la comida, se les da también otros usos como el de insecticida, en este caso. Tenemos el epazote, de la cual podemos aprovechar sus minerales para curar heridas y problemas de la piel, ya que es un cicatrizante natural. Además, podemos usar las propiedades del ajonjolí como un bloqueador solar. Esto disminuirá la aparición de los signos de la edad.

Otra planta, y especia que podemos usar para el beneficio de la salud facial, es el azafran. Esta, reconocida por ser el “oro rojo”, es utilizada como cosmético desde hace muchos años. Además de fortalecer la memoria. Y para facilitar el parto, en mujeres embarazadas, podemos consumir fenogreco. Conoce con más detalle, los beneficios de esta maravillosa planta. Entra: https://www.fenogreco.org/.

Contra dolores menstruales

Es usual que cada mes las mujeres tengan cólicos y dolores debido al período menstrual. Para no consumir antibióticos, es recomendable tomar infusiones de orégano, y estos disminuirán. El eneldo, por ser un relajante y calmante muscular natural, puede también disminuir estos dolores mensuales, Aprende todo sobre esta planta y cómo hacer las infusiones, aquí: https://www.eneldo10.com/. Puedes tomar infusiones de mejorana, si deseas disminuir inflamaciones y relajar los músculos. Conoce todas sus propiedades en el siguiente enlace: https://www.mejorana.net/.

Si quieres saber para que sirve el ajo negro, te comentamos que contiene aminoácidos esenciales, que nos ayudarán a mantener el sistema nervioso, muscular y todos los ligamentos, en su mejor estado.

Quizá te interese:

  • La sal del himalaya, es de color rosa y además de la cocina; se usa en productos de maquillaje.
  • Las hojas del laurel, nos ayudan a mejorar los sentidos de la vista y el olfato.
  • El origen de la vainilla es muy interesante, pues nace de las bayas de la flor de orquídea.
  • Las bayas de enebro, son utilizadas en ciertos lugares, para hacer harina de pan.

Imágenes de orégano

orégano propiedadesorégano especiaorégano beneficiosorégano

1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas (3 votos, promedio: 4,33 de 5)
Cargando…